Consejos para Sobrevivir el Calor

No se olvide de sus mascotas, ellas también necesitan sombra adecuada, agua y lugar fresco para descansar. Los siguientes son consejos para cuidar a sus mascotas en el calor extremo.

• Nunca deje a sus mascotas en un auto. La temperatura de un animal sube en segundos, causando problemas relacionados al calor o hasta la muerte. La temperatura normal para perros y gatos esta entre los 101 y 103 grados Fahrenheit.
• Siempre bríndeles sombra si es que los tiene o saca de casa por algún periodo de tiempo.
• Camine con sus mascotas en terreno fresco para prevenir que sus patas se quemen. Si usted toca con su mano y siente muy caliente el pavimento entonces también está caliente para sus mascotas.
• Cuando viaje con su mascota, recuerde llevarle un galón de agua fresca. Dele con frecuencia y si muestra señales de falta de aire, dele agua inmediatamente.

Para consejos adicionales para sus mascotas, visite la página del cuidado y control de animales del condado de Maricopa.

Nunca deje a sus niños, mascotas o aquellos que necesitan cuidados especiales adentro de un auto cuando las temperaturas estén altas. Los siguientes son consejos para cuidar de sus autos en el calor extremo.

• 75% de las temperaturas suban dentro de los primeros cinco minutos de cerrar el auto
• 90% de las temperaturas suben dentro de los primeros 15 minutos.
• Los autos color oscuros suben un poco más de temperatura que los de color claro.
• Entre más vidrio tenga el auto más rápido sube la temperatura.
• Los autos grandes se calientan tan rápido como los más pequeños.
• El bajar las ventanas aunque solo sea una pulgada solo baja la temperatura por muy poco

Los siguientes consejos son para saber cómo vestir durante el calor extremo.

• Cuando este afuera asegúrese que usted y sus hijos protejan su cabeza con una gorra, sombrero o sombrilla
• Cuando este en casa use ropa ligera
• Use ropa ligera, colores claros
• Use lentes de sol para proteger sus ojos
• Proteja a sus infantes y niños pequeños del calor extremo.  Asegúrese que usen ropa delgada, fresca y cubran su cabeza y cara con un gorro o sombrilla. Además proteja sus pies con zapatos adecuados.

Si usted debe trabajar al aire libre tome las siguientes precauciones;

• Use ropa adecuada
• Tome descansos frecuentes
• Trate de trabajar en las horas tempranas de la mañana
• Cúbrase la cabeza
• Aplique la crema solar que tenga una protección solar de SPF 15 al menos 30 minutos antes de salir y recuerde volver aplicar
• Si el estar al aire libre le provoca que el corazón le palpite rápidamente o le falta aire al respirar detenga toda actividad inmediatamente. Busque un lugar en la sombra, descanse especialmente si se siente mareado, confuso o débil. 

Los siguientes son consejos que debe seguir cuando este en un lugar cerrado y existan las altas temperaturas

• El abanico provee descanso pero cuando existen las temperaturas arriba de 90 grados el abanico no previenen enfermedades relacionadas al calor.
• Manténganse en áreas con aire acondicionado, si no tiene en casa vaya a algún centro comercial  o biblioteca. Aunque sea unas cuantas horas en áreas con aire acondicionado ayuda a que su cuerpo se refresque y el calor no sea tan extenuante si tiene que salir al calor.
• Tome duchas o baños frecuentemente,  pero no se bañe inmediatamente después de estar en el calor porque puede sentirse mareado.